Analiza składu masy ciała pozwala na dokładną ocenę stanu zdrowia i kondycji fizycznej oraz ułatwia opracowanie indywidualnego planu żywieniowego.
Pracuję na najnowszym analizatorze Accuniq BC300. Dzięki systemowi 8 elektrod umożliwia on pomiar komponentów w poszczególnych segmentach ciała. Dodatkowym udogodnieniem w pomiarze dzieci są siatki centylowe dla wysokości i masy ciała.
Jest kilka powodów, dla których warto zrobić analizę składu ciała:
- Analiza składu ciała pozwala ocenić rozkład tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i wody w organizmie. Dzięki temu można śledzić zmiany w czasie i monitorować wpływ diety, aktywności fizycznej i innych czynników na nasze zdrowie.
- Poznanie proporcji tłuszczu, mięśni i wody w organizmie może pomóc w zrozumieniu, jakie elementy składają naszą masę ciała. To przydatne dla osób, które chcą schudnąć, zyskać masę mięśniową lub po prostu zachować zdrową wagę.
- Analiza składu ciała może pomóc w ocenie, czy organizm otrzymuje odpowiednią ilość składników odżywczych. Możemy określić poziom masy mięśniowej i tłuszczowej w różnych częściach ciała, co jest przydatne w diagnozowaniu niedoborów lub nadmiarów.
- Poznanie indywidualnego składu ciała może pomóc w dostosowaniu planu diety do konkretnych celów i potrzeb. Osoby o różnych proporcjach tkanki tłuszczowej i mięśniowej mogą potrzebować różnych podejść w diecie i ćwiczeniach.
- Wykonując regularne analizy składu ciała, można monitorować postępy w osiąganiu celów związanych z masą ciała, redukcją tkanki tłuszczowej, budowaniem mięśni czy polepszeniem kompozycji ciała.
- W niektórych przypadkach analiza składu ciała może być pomocna w diagnozowaniu niektórych stanów chorobowych, takich jak otyłość, sarkopenia (utrata masy mięśniowej) czy niedożywienie.