Czym jest biofeedback?
Biofeedback to proces, w którym uczymy się kontroli reakcji oraz procesów fizjologicznych naszego ciała. W efekcie dążymy do zmniejszenia objawów choroby oraz optymalizacji funkcjonowania naszego organizmu.
Trening biofeedback działa na zasadzie biologicznego sprzężenia zwrotnego. Oznacza to, że osoba poddawana treningowi otrzymuje informację zwrotną o zmianach wartości rejestrowanych parametrów fizjologicznych, takich jak częstotliwość oddechu, rytmu serca, temperatury skóry czy też zmianie czynności bioelektrycznej mózgu.
Informacja zwrotna pojawia się na ekranie osoby poddawanej treningowi np. w postaci animacji, która porusza się gdy spełnione zostają założenia treningu, a zatrzymuje w przypadku gdy osoba nie spełnia ustalonych założeń (np. nie utrzymuje odpowiedniego stopnia koncentracji, widocznego w badaniu parametrów aktywności bioelektrycznej mózgu – EEG).
Biofeedback świetnie sprawdza się w przypadku problemów z koncentracją, zaburzeniach wywołanych stresem, czy nadmiernym pobudzeniem.
Trening biofeedback pozwala na:
- zmniejszenie objawów choroby,
- optymalizację funkcjonowania organizmu,
- kontrolę emocji,
- poprawę koncentracji,
- poprawę umiejętności relaksacji,
- radzenie sobie ze stresem,
- naukę świadomości własnego ciała i emocji.